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トッパーなteteoblog

トップウォーターが大好きなバス釣りblogです。でも全然釣れないので日常から趣味など色々書いちゃいます。

筋トレ

去年末の体脂肪率21%以上。

今日の体脂肪率15.8%。

 

今年の目標

体脂肪率16%以下】

 

夜、食後お菓子を辞めた。

ビールを減らして焼酎へ。

思い切って禁酒も考えてます。

適当なストレッチと適当な筋トレ。

 

大した事はしてないけど週5は頑張ったかな?

効果ありました(笑)

やっぱり継続ですね。

 

 【自己紹介】

てておです(笑) - トッパーなteteoblog